ゆがみの自己チェック

様々な痛みの原因である体のゆがみをあなた自身でチェックしてみませんか?

【 ゆがみの自己チェック:日常動作編 】

イスに腰掛ける時、いつも同じ側の足を組む
正座を崩して横座り・アヒル座りをする
寝転がって頭を手で支えながらテレビを見る
バックをいつも同じ側の肩にかける
手提げ荷物をいつも同じ側の手で持つ
腹ばいになって本を読む
前かがみでパソコン作業をする
イスに浅く腰掛けてデスクワークを行う
単純反復作業で、特定の筋肉しか使用しない
長時間同じ姿勢になっている
ヒールの高い靴をはいている
合っていない寝具(枕の高さ、硬すぎる敷き布団)を使用している

※ あなたはいくつ当てはまりましたか?
  1つでも当てはまれば、ゆがみ予備軍ですよ。下の体の左右差編で
  チェックしてください。


【 ゆがみの自己チェック:体の左右差編 】

  • 肩の周りの筋肉のアンバランスをチェックしてみましょう!

背中で握手ができますか?
右手が上の時、左手が上の時 左右の差はありませんか?

ゆがみの自己チェック 背中で握手できますか

  • 股関節の周りの筋肉のアンバランスをチェックしてみましょう!

足の裏を付けて、足を広げてみてください。
右ひざと左ひざ、同じように倒れますか?

ゆがみの自己チェックあぐらでひざの高さが違いませんか?

横座りで、右側に足を投げ出して座ってください。
今度は左側に足を投げ出して座ってみてください。
どちらか一方は座りやすい、反対側が座りにくくないですか?

ゆがみの自己チェック横座りはどちらが得意ですか?
あなたの体はいかがですか?

左右のバランス整っていますか?

あなたも左右のアンバランスが確認できると思います。

この左右アンバランスが「体のゆがみ」の原因ですので
この状態を放っておくと、さまざまな症状が現れますよ。

整体院「恵み」は、この体のゆがみを元に戻します。
からだのゆがみを治して健康なからだを取り戻しましょう!

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